خانه / مطالب خواندنی / سبک زندگی / روانشناسی / آزمون ساده تشخیص افسردگی

آزمون ساده تشخیص افسردگی

شنیده ام آزمون هایی هست که با شرکت در آنها می توانیم بفهمیم افسرده ایم یا نه. درست شنیده ام ؟

 

افسردگی

 

بله از این جور آزمون ها افسردگی احتمالا اینجا و آنجا زیاد می بینید اما هیچ کدام از این آزمون ها جای تشخیص دکتر را نمی گیرند. نمونه اش همین آزمون ساده ای است که در این صفحه آمده.

 

افسرده

 

این آزمون ۱۰ سوال دارد و شما باید به هر سوالش یک جواب “بله” یا “نه” بدهید و بعد تفسیر آزمون را بخوانید:

 

  1. آیا بیشتر اوقات غمگین و تحریک پذیر هستید؟
  2. علاقه تان را به تمام چیزهایی که قبلا دوست شان داشته اید، از دست داده اید؟
  3. در حال حاضر وزن و اشتهایتان کم یا زیاد شده؟
  4. جدیداً خوابتان کمتر یا بیشتر شده؟
  5. مدام احساس گناه می کنید؟
  6. تازگی حافظه تان خیلی ضعیف شده و اصلا تمرکز ندارید؟
  7. این اواخر مدام احساس خستگی می کنید؟
  8. این روزها کم کار شده اید؟
  9. از همه چیز و همه کس ناامیدید و احساس پوچی می کنید؟
  10. اخیراً به فکر خودکشی افتاده اید؟

 

تفسیر آزمون : اگر به بیش از ۵ سوال این آزمون ، ((بله)) گفته اید؛ یعنی احتمالا شما افسرده اید و باید بروید پیش روانشناس یا روانپزشک.

 

البته این آزمون فقط یک سنجش اولیه است برای اینکه یک بینش کلی نسبت به حال و احوال تان پیدا کنید و بعدش، اگر احتیاج داشتید، از روانپزشک کمک بخواهید.

 

 

* هیچ آزمون جایی دکتر را نمی گیرد .

 

روانشناس

 

وقتی با این تست ها به این آسانی می توانیم بفهمیم که افسرده ایم یا نه ، دیگر چه نیازی به تشخیص روانپزشک و روانشناس داریم ؟!

اشتباه نکنید! هیچ آزمونی جای دکتر را نمی گیرد. حتی خود طراحان آزمون های افسردگی روی این نکته تاکید می کنند که این قبیل تست ها صرفا معیاری اولیه اند برای اینکه نسبت به حال و احوال خودتان یک شناخت کلی پیدا کنید و بعدش در صورت لزوم، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید و از او کمک بخواهید.

نکته در این است که ما به سختی می توانیم افسردگی مان را خودمان تشخیص بدهیم! چون خلق ما می تواند بر قضاوت ما تاثیر بگذارد و مانع شود که به پرسش هایی از این قبیل آزمون ها پاسخ های دقیقی بدهیم. پس بهتر است در این قضیه هم کار را به کاردان سپرد یعنی روانپزشکان و رواشناسان.

 

 

 

 

درباره ی هانیه محمدی

مطلب پیشنهادی

دوست افسرده

کمک به دوست افسرده با چند روش عالی و موثر

چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of