دانستنی های مد و زیبایی

» پوست و مو » اهمیت آب در زیبایی و سلامت پوست

تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸ - ۱۳:۳۲

 کد خبر: 15178
 159 بازدید

اهمیت نوشیدن آب کافی در زیبایی پوست

اهمیت آب در زیبایی و سلامت پوست

با نوشیدن آب کافی از پیری سلول های پوستی جلو گیری کنید

اهمیت آب در زیبایی و سلامت پوست

آب مایه حیات انسان و تمامی موجودات زنده روی زمین است. آب موجب سرزندگی زیبایی و تولد طبیعت است . اهمیت آب به اندازه ای است که ادامه زندگی بدون آن مقدور نیست.نوشیدن آب جزء اصلی‌ترین نیازهای بدن  انسان‌ها است و بدون داشتن آب آشامیدنی سالم، سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.تقریباً ۵۰ تا ۷۰ درصد از حجم بدن را آب تشکیل داده است.

کمبود آب در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری ها از جمله میگرن ،یبوست،خشکی پوست،فشار بالا،غلظت خون و….میشود.

در اینجا میخواهیم در مورد ضرورت آب در زیبایی و سلامت پوست صحبت کنیم.

 

اهمیت نوشیدن آب کافی در زیبایی پوست

 

یکی از اساسی ترین نیاز های سلول های پوستی آب است .آب به طرق مختلف ( عرق کردن،تنفس ،ادرارو…) از بدن دفع می شود.با دفع آب، مواد زاید موجود در بدن نیز خارج میشود و از طرف دیگر، باعث شفافیت بهتر و بیشتر پوست نیز می شود. ولی باید توجه داشت، به دفعات در طول روز باید آب نوشید و  یکباره آن را سر نکشید تا حالت تهوع به شما دست ندهد. کمبود آب در سلولهای پوستی، باعث از بین رفتن حالت ارتجاعی آن ها و به عبارت دیگر باعث پیری این سلول ها می شود.

 

نوشیدن آب کافی باعث جلوگیری از پیری سلولهای پوستی می شود

 

به طور متوسط،  مصرف روزانه ۳ لیتر آب برای مردان و ۲/۲ لیتر برای خانم‌ها لازم و ضروری است.نوشیدن آب ارزان ترین و بهترین راه، برای از بین بردن چین و چروک های پوستی و شفافیت پوست است.از طرف دیگر به گردش بهتر خون در بدن و گوارش و جلو گیری از یبوست کمک زیادی می کند.

 

آب سرد باعث بسته شدن منافذ باز پوست و شادابی آن می شود

 

اگر بعد از کار روزانه دچار استرس شدید،دوش آب خنک بگیرید.آب سرد باعث آرامش پوست بدن میشود .حتی قبل از آرایش، صورت خود را ،کمپرس آب سرد کنید چرا که باعث بسته شدن منافذ پوست می شود. مزیت دیگر کمپرس آب سرد، از بین رفتن التهابات و خستگی دور چشم ها است.

بلا فاصله بعد از حمام کردن از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید زیرا در زمان منافذ پوست باز است و حصولات آبرسان را به خوبی جذب میکند.

 

روزانه هشت لیوان آب بنوشید

 

مواد غذایی مصرف کنیم تا آب بدن را تامین کنند و به آبرسانی پوست نیز کمک کنند.موادی مثل (کرفش،تربچه،گوجه فرنگی،خیار،فلفل سبز،هندوانه،طالبی،توت فرنگی، گریپ فروت، هویج)

برای جلو گیری از افتادگی ،پیری،چین و چروک پوست و برای هرچه بیشتر طراوت و شادابی و جوانسازی و جوان ماندن پوست از نوشیدن روزی ۸ لیوان آب غافل نشوید.

 


برچسب ها : , , , , ,
دسته بندی : پوست و مو

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می کند.

Notify of
avatar
wpDiscuz
قبول سفارش دوخت لباس مجلسی و مانتو فروش انواع لباس شب ترک