دانستنی های مد و زیبایی

» تناسب اندام » طرز تهیه ی پنج نوشیدنی چربی سوز

تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵ - ۱۹:۰۷

 کد خبر: 17637
 144 بازدید

چگونه نوشیدنی چربی سوز درست کنیم ؟

طرز تهیه ی پنج نوشیدنی چربی سوز

پنج نمونه نوشیدنی چربی سوز خانگی

طرز تهیه ی پنج نوشیدنی چربی سوز

 

این نوشیدنی ها نه تنها چربی سوزی بالایی دارند بلکه به دفع سموم بدن نیز کمک می کنند.اشتها را کمتر کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند.

بهتر است در کنارمصرف این نوشیدنی ها روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.

مصرف سبزیجات را بیشتر کنید چرا که فیبر موجود در آن ها در بهتر شدن روند گوارش و هضم مواد غذایی کمک شایانی می کنند.

مصرف پروتئین را، بیشتر و کربو هیدرات و مواد قندی را کمتر کنید.

هفته ای سه بار ورزش های هوازی انجام دهید.

از رژیم غذایی درست و علمی پیروی کنید.

 

۱.نوشیدنی چربی سوز توت فرنگی و نعناع

مقداری توت فرنگی

مقداری نعناء

یک عدد لیمو ترش

دو لیوان آب خنک

این نوشیدنی چربی سوز را می توانید به دو روش مصرف کنید .یکی اینکه نعناءو توت فرنگی را در آب جوش بخوابانید و عصاره آن را با آب لیمو و آب ترکیب کرده و میل کنید .روش دوم نعنا و توت فرنگی را با هم میکس کنید.آب لیموو آب را ضافه کرده میل کنید.

 

نوشیدنی های چربی سوز باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود

 

۲.نوشیدنی چربی سوز زنجبیل و لیمو

یک عدد لیمو ترش

زنجبیل

یک لیوان آب

مقداری زنجبیل را رنده کرده و دریک آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد، تا عصاره آن کاملا خارج شود.آن را صاف کرده و اجازه بدهید خنک شود آب لیمو را به آن اضافه کرده و میل کنید .

 

۳.نوشیدنی چربی سوز جعفری وسرکه سیب

یک دسته جعفری

یک قاشق غذا خوری سرکه سیب

یک عدد لیمو

مقداری زنجبیل

جعفری و زنجبیل را به طور جداگانه در آب بجوشانید و عصاره آن ها را بگیرید و اجازه بدهید خنک شوند آن را با هم تر کیب کرده و سرکه سیب و آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید.یک نوشیدنی چربی سوز قوی دارید اگر دوست داشته باشید می توانید مقداری دارچین به آن اضافه کنید.

 

نوشیدنی های چربی سوز باعث دفع سموم از بدن می شوند

 

۴.نوشیدنی چربی سوز زیره سبز و لیمو

یک قاشق غذا خوری زیره سبز

یک عدد لیمو ترش

یک لیوان آب

زیره سبز ها را خیس کرده و سپس در یک لیوان آب بجوشانید و اجازه بدهید خنک شود آن را از صافی رد کده و آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید .یک نوشیدنی چربی سوز قوی دارید و می توانید آن را میل کنید .

 

۵.نوشیدنی چربی سوزگریپ فروت، دارچین ، تخم رازیانه و نعناع

مقداری نعناء

یک لیوان آب گریب فروت

مقداری دارچین

سر قاشق چایخوری (خیلی کم )تخم رازیانه

عصاره نعناع و دارچین را به طور جداگانه گرفته و اجازه بدهید خنک شوند.یک لیوان آب گریپ فروت را با این دو عصاره مخلوط کرده در آخر تخم رازیانه را به آن اضافه کرده و میل کنید .

 

 

نوشیدنی های چربی سوز احساس سیری بیشتری به افراد می دهند

 

 


برچسب ها : , , ,
دسته بندی : تناسب اندام

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می کند.

Notify of
avatar
wpDiscuz
قبول سفارش دوخت لباس مجلسی و مانتو فروش انواع لباس شب ترک