خانه / مطالب خواندنی / سلامت / چه مراقبت هایی در دوران بارداری لازم است؟
دیابت دوران بارداری

چه مراقبت هایی در دوران بارداری لازم است؟

مراقبت های دوران بارداری

 

مراقبت های دوران باردای موضوع بسیار مهم و تاثیرگذاری است که بانوان باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. این ۹ ماه بارداری برای مادران زمانی پرخطر و پر ریسک است که نیاز به مراقبت زیادی دارد.

 

مراقبت دوران بارداری
مراقبت دوران بارداری

 

مراقبت های ماه اول

 

ماه اول بارداری همراه با حالت تهوع، سردرد، درد سینه، گرفتگی عضلات و خواب زیاد است. البته این علائم در همه ی خانم ها وجود ندارد اما باتوجه به تحقیقات بیشتر خانم ها این علائم را دارند.

استفاده از مولتی ویتامین در ماه اول بسیار مهم است. اما حواستان باشد که بدون تجویز پزشک و مشورت با او از هیچ قرص و دارویی استفاده نکنید. ممکن مشکلاتی برای مغز و قلب و ستون فقرات جنین در هفته های اول رخ دهد. شما با مصرف ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک از این مشکلات جلوگیری خواهید کرد.

در ماه اول بارداری از خوردن برخی از غذاها باید پرهیز کرد. این غذاها عبارتند از:

خوراکی های دریایی

غذاهای دریایی حاوی متیل جیوه هستند و به رشد مغز جنین آسیب می رساند. پس بهتر است از خوردن غذاهای دریایی در این دوران پرهیز کرد.

پنیر نرم

پنیرهای نرم با شیر غیرپاستوریزه درست می شود. پس سعی کنید از مصرف این نوع پنیرها جلوگیری کنید زیرا موجب مسمومیت غذایی می شود.

خوراکی های فراوری شده

غذاهای فراوری شده شامل باکتری می باشند. از مصرف غذاهای فراوری شده در ماه های اول بارداری پرهیز کنید.

 

مراقبت های هفته دوم

 

هفته دوم بارداری مانند هفته اول نیاز به مراقبت های لازم و رژیم غذایی درست است. باید از خوردن غذاهای دریایی، پنیر نرم و غذاهای فراوری شده پرهیز کرد.

 

مراقبت های هفته سوم

 

کاشت جنین در رحم به طور متوسط  ۹ روز پس از تخمک گذاری انجام می شود. هفته سوم بارداری دارای رژیم غذایی می باشد.

برخی از حس ها در این دوران افزایش پیدا می کند. این حس ها عبارتند از:

 افزایش حس بویایی

افزایش حس بویایی براثر افزایش استروژن بوجود می آید. افزایش این حس بویایی در هفته های اول باعث آزار و اذیت فرد می شود. اما بعد از مدتی کاهش پیدا می کند و به آن عادت می کنید.

طعم و مزه فلزی

احساس تجربه این نوع طعم و مزه براثر تغییر هورمون های بدن حاصل می شود. برای رفع این حالات می توانید از لیموناد و آبمیوه های مرکبات استفاده کنید.

 

توصیه های دوران بارداری
توصیه های دوران بارداری

 

توصیه می شود در سه ماه اول از رنگ کردن مو و پرهیز کنید. زیرا مواد شیمیایی موجب سقط جنین و اثرگذاشتن روی رشد جنین می شود. به همین خاطر از مصرف لوسیون ها، لوازم آرایشی و رنگ ها در این دوران پرهیز کنید.

 

مراقبت های هفته چهارم

 

احساس درد در هفته چهارم آغاز می شود و بسیاری از خانم ها این درد را تجربه می کنند. اما شما نباید از احساس این دردها نگران باشید زیرا کاملا طبیعی است و به علت تغییر در هورمون ها ایجاد می شود.

جریان خون در دوران بارداری افزایش می یابد. نوشیدن مایعات را در این دوران افزایش دهید زیرا بدن به مایعات بیشتری نیاز دارد. همچنین به رفع خستگی خانم های باردار و یبوست کمک می کند.

خوردن ویتامین‌های A، B، D در دوران بارداری ضروری است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. مقدار روزانه ۲۰۰ واحد از این ویتامین در بارداری و قبل از آن توصیه می‌شود.

درباره ی فاضله زنگنه

مطلب پیشنهادی

زگیل تناسلی

زگیل تناسلی چیست و چگونه درمان می شود؟

زگیل تناسلی چیست؟   زگیل تناسلی و یا زگیل مراقبی از شایع ترین عفونت های …

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of