سلامت

راهکارهای رسیدن به تناسب اندام (قسمت دوم)

ششمین راه پیشنهادی فراموش نکردن وعده صبحانه   بیشتر افرادی که  اندامی زیبا و متناسب  دارند نه تنها وعده صبحانه را فراموش نمیکنند، بلکه صبحانه را جزو مهمترین وعده اصلی در برنامه غذایی خود دارند. صبحانه با غذاهایی از قبیل تخم مر غ، میوه های تازه، شیر کم چرب، نان جو …

توضیحات بیشتر »
Call Now Button
اینستاگرام-نایریکا-پاپ-اپ