سلامت

۶ مورد از تمرینات ورزشی که می توان در خانه انجام داد

تمرینات ورزشی که صبح انجام می شود موجب تقویت روحیه و انگیزه شما برای طول روز می گردد. صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است. اگر زمان رفتن به باشگاه را ندارید در خانه تمرینات ورزشی را انجام داده و خود را سالم و سرحال نگهدارید.

توضیحات بیشتر »

علت شکننده بودن ناخن ها چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

کاشت ناخن

شکنندگی ناخن علت های مختلفی دارد. برخی از عوامل محیطی و غیرمحیطی بر استحکام ناخن ها اثر می گذارد. اگر ناخن هایتان خیلی زود می شکند، نگران نباشید. زیرا راه ها و روش های مختلفی برای درمان و همچنین افزایش استحکام ناخن وجود دارد.

توضیحات بیشتر »

چگونه پا و ساق پا لاغری داشته باشیم؟

پا لاغر

تمرین هایی برای داشتن پاهایی لاغر وجود دارد.اضافه وزن و ژنتیک دلایلی برای چاق بودن پا و ساق پا هستند. می توان گفت کاهش وزن و انجام ورزش موجب لاغر شدن ساق پا نیز می شود. کسانی که چاقی ژنتیکی دارند و ساق پای آن ها از حد معمول درشت تر است، راه سخت تری برای لاغر کردن پای خود دارند.

توضیحات بیشتر »

جوش سر سیاه چیست و چگونه درمان می شود؟

جوش سرسیاه

جوش سرسیاه براثر عوامل متنوعی روی پوست ایجاد می شود. درصد افرادی که روی پوست خود جوش سرسیاه دارند بالا است. این جوش ها در بیشتر مواقع اطراف بینی و یا روی بینی ایجاد می شود. البته در نواحی دیگر صورت نیز بروز می کنند که بخش عمده ای از آن ها روی پیشانی قرار دارند.

توضیحات بیشتر »
Call Now Button
اینستاگرام-نایریکا-پاپ-اپ